一人暮らしは栄養バランスを崩しがち

品質重視でサプリメントを活用

今まで実家暮らしで一人暮らしへと切り替えたとなると、まず、壁にぶつかるのが自炊を続ける事かもしれません。食糧の買い出しも今まで親任せだったのを自分で行うようになると、お金もかかりますが、毎回買い出しというのも結構な手間です。

そうなると、コンビニ弁当だったり、スーパーの総菜コーナーばかりとなったりしますが、面倒だと感じていると、次第に、ファストフードのようなものばかりを食べるようになる事もあります。実際、一時期そうなった事がありました。

そんな生活を続けてしまうと、栄養バランスが崩れて、病気などにもかかりやすくなるのは、気をつけたいところです。

特に自由が増える分パソコンやゲームなどで酷使しがちな目。
ニンジン中心の野菜ジュースなど、飲み続けていた時期がありますが、そんなに効果を感じなかったので、眼の健康に関しては、ルテインサプリメントに頼っています。今後の眼病予防の為にも活用中というところです。

将来的に加齢黄斑変性症などなるのは、避けたいですから。 このルテインのサプリメントは、ドクターズチョイスというサプリメントメーカーのものですが、リサーチして他社よりも優れている配合を意識しているので、その手間を省いてくれる分、選ぶのが楽で良いです。

一人暮らしとなると出費もかさむので、一日分の二粒を一粒ずつ毎日にすれば節約にも繋がるので、この辺は、うまく節約していきたいところです。